É verdade o que os iogues tanto insistem com os seus alunos: deixem suas colunas extremamente retas antes de querer meditar. Fixar sua atenção em deixar sua coluna extremamente ereta aquieta a mente, a respiração, os desejos, ansiedades e por ai vai. É comprovado na ioga que ter uma coluna extremamente reta faz circular o prana ou chi.
Para quem quiser fazer exercicios de correção postural, exemplos são Pilates, Natação, Ioga, Tai Chi Chuan e RPG. Faça sempre com um profissional.
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